Esteróides Parte 2

Winstrol-Stanozolol

Aqui ficam algumas explicações básicas sobre estes dois esteroídes tão conhecidos e suas contra indicações.

Nota: Em momento algum aconselho o uso de anabolizantes, mas acho que é preferivel as pessoas terem conhecimento do que tomam do que não saberem  onde se estão a meter, desta forma poderão avaliar o que realmente pensam fazer.

stano e stanozolol são a mesma coisa são anabolizantes. Winstrol contêm Stanozolol, são dois esteróides anabolizantes
que o pessoal costuma usar em ciclos para definição.



Perfil do stanozolol

(Stanozolol)

[17b-hidroxi-17-metil-5alfa-andorstano…

Peso Molecular(base): 344.5392

Fórmula Química(base): C22 H36 N2O

Ponto de Fusão(base): N/A

Fabricante: Sterling (originalmente) e Zambon (atualmente)

Data de Lançamento(EUA): 1962

Dose Efetiva(Homens): 50-100mg/dia

Dose Efetiva(Mulher): 2.5-10mg/dia

Tempo de Ação: 8 horas

Tempo de Detecção: 3 semanas (oral) e 9 semanas (injetável)

Relação Anabolismo/Androgenicidade: 320:30

Apresentações: Winstrol 2mg/comp U$21, Winstrol Depot 50mg/ml U$19

Imagem de uma das "drogas" usadas hoje em dia

Stanozolol é muito comum em ciclos de Secagem/Ripped. Enquanto muitas pessoas tentam usar o Dbol e até mesmo o Hemo em ciclos de Secagem  nunca vi nenhum relato de uso de Stanozolol se não para esse fim. Então que fique bem frisado, Stanozolol é uma droga de Secagem Tal como o Winstrol. Poucas pessoas o usaram  em ciclos para ganhos de peso pode ser tomado com esse fim, mas como é obvio os efeitos não vão ser os desejados. Não é um composto eficaz no tratamento da anemia e assim, pode-se afirmar que sua função  num ciclo para ganho de peso é muito limitada.



Um novo uso para o stanozolol em qualquer ciclo (até mesmo os para ganho de peso) seria o uso em doses muito limitadas com o objetivo de reduzir os níveis de SHBG. Uma das propriedades mais fortes do stanozolol (por ser um derivado do DHT) consiste em sua habilidade de reduzir os níveis de SHBG muito mais que qualquer outro esteróide. Uma dose de 0.2mg/kg diminuiram significantemente os níveis de SHBG, o que pode aumentar a quantidade de testosterona livre circulando no corpo. Assim como 99% dos esteróides, convém dizer que ocorrerá supressão dos níveis naturais dos seus hormônios (não tão fortemente como com outros esteróides). Assim torna-se aconselhável o uso de uma testosterona junto com o stanozolol para evitar disfunções sexuais.

Adiciona-lo a um ciclo pesado para ganho de peso, parece ser um problema pois o stanozolol é um composto 17aa, isto é, foi alterado para sobreviver ao metabolismo de primeira passagem no fígado. Isso o torna ativo oralmente e hepatotoxico. Na relação mg por mg stanozolol apresenta uma das maiores hepatotoxicidade entre os esteróides. Esse é o problema do seu uso em um ciclo para muito ganho de peso onde geralmente o ciclo é muito pesado em dosagens e assim na toxicidade. Também apresenta resultados negativos no Colesterol, 6mg/dia de stanozolol podem diminuir os níveis de HDL(colestrol endógeno, o bom) em 33% e aumentar os de LDL(colestrol exógeno, o mau) em 29%. Hipertrofia cardíaca, mesmo em baixas doses, é um consenso no uso de stanozolol. Foram observadas também hipertensão com diferentes alterações hemodinâmicas e alterações no controlo reflexo do coração(arritmias etc...) em diferentes doses de stanozolol. Por isso o uso de stanozolol é muito limitado, em algo como 6 semanas (apesar de relatos de 12 semanas de uso sem problemas). Há relatos de uso de stanozolol por 12 semanas na dosagem de 100mg/DSDN (junto com Propionato de Testosterona 125mg/DSDN) e nenhum efeito colateral. As articulações  mantiveram-se ok e a única reclamação é a dor das injeções. Geralmente é relatado uma menor lubrificação nas articulações com o uso dessa droga e também um efeito seco no aspecto geral. Isso pode ocorrer por um mecanismo de osmose reversa. É contraditória a opinião sobre stanozolol e tendões (alguns dizem que enfraquece e outros que fortalece). O stanozolol mostrou-se benéfico na prevenção de osteoporose induzida por glicocorticóide através do aumento na densidade mineral óssea e na biomecânica do osso e também foi usado em ulcerações no tendão de aquiles. Na dúvida é recomendado que atletas que dependem de explosão ou desportos de alto impacto se mantenham longe dessa droga. Mostra-se benéfica, também, nos receptores ósseos induzidos por glicocorticóides e na síntese de colágeno.

Porém com todos esses paradoxos atletas de força e velocidade devem se manter longe, para evitar possíveis dores articulares.
O mecanismo de hepatotoxicidade dos esteróides anabólicos ainda não foi completamente elucidado. Um estudo usando doses de 2mg/kg de stanozolol por cinco dias na semana durante oito semanas indicou um stress oxidativo no fígado a respeito do up-regulation da atividade das enzimas antioxidantes.



Esse composto é apresentado na forma oral e injetável, porém a forma injetável é superior em termos de retenção de nitrogênio e assim, para o anabolismo geral. A forma injetável também evita o metabolismo de primeira passagem, diminuindo um pouco o stress hepático.



Stanozolol também é um composto seguro para mulheres ja que sua relação anabolismo/androgenicidade tende para o lado anabólico. A dose usual fica entre 5-10mg/dia. Já homens podem usar doses ao redor de 0.5-1.5mg/kg por dia. É sugerida a ingestão de 100mg/DSDN ou 50mg/dia(melhor).

   traduzindo em miudos...



* stanozolol nao serve pra emagrecer

* stanozolol nao serve pra aumentar a massa espantosamente

* stanozolol aumenta a densidade e definicao muscular

* stanozolol deve ser usada com uma testosterona, de preferencia de ação rapida

* stanozolol tem uma hepatoxidade ( toxicidade para o figado) ALTA, por isso, nao beba alcol, coma pouca gordura.


* densidade muscular, é  quanto o musculo se torna mais denso, agrupado, forte, fibrado, ocupando pouco espaço,  quanto mais denso está ocupara uma maior massa, em um volume menor, sem gorduras.


Por isso para aqueles que dizem que não faz mal, que só de vez em quando, ou só uma vez por ano...MAL FAZ SEMPRE... Depende muito é do corpo de cada um, pensem bem nisto e mantenham-se longe, existem hoje em dia uma panóplia de suplementos naturais que possibilitam o aumento de massa muscular ou diminuição de gordura, treinem, no pain no gain, é mesmo assim, alimentem-se bêm e aprendam a suplementar-se, para tal contem com a ajuda de profissionais da área.

Até á proxima.

Super treino para glúteos e pernas - Gaby Esposa de aluguel

Último teste (Objectivo 80 Kg)

Olá a todos hoje estou aqui para colocar os últimos resultados do Jacinto, custou mas foi, a muito custo conseguimos levar o Jacinto ao seu peso de eleição, oitenta quilos, mesmo antes da entrada do Verão, pois agora o difícil vai ser mante-los. Relembro que o grupo morfológico do Jacinto é Ectomorfo, muito "seco" e no Verão como calor as pessoas desse grupo tendem a perder peso.

Peso Actual: 80,4 Kg

% Massa Gorda : 13,3

IMG: Normal

IMC: 25,2

Nível do IMC: Normal

 

 

A dieta e a suplementação do Jacinto foram bem doseadas, assim como o plano de treino que  resultou em cheio.

Desejamos agora uma boa continuação de treinos e força de vontade para continuar a por em prática o que aprendeu.

Abraço a todos.

Dicas do Mês

* O Organismo destroi mais facilmente proteínas (massa muscular) e glúcidos do que gorduras, porque o metabolismo destas é quase ele todo aérobio enquanto que produzir energia a partir dos outros dois "combustíveis" acima mencionados pode ser anaérobia ou aeróbica, logo a lógica diz-nos que a gordura entra mais fácil do que sai, toca a prevenir!

* Para emagrecer não é necessário uma actividade física demasiado intensa, faz mais falta fazer muita actividade mesmo que faseada e com descansos pelo meio, do que treinar trinta minutos numa intensidade alta e depois ir para casa descansar.

* A marcha é uma boa actividade física para pessoas com problemas articulares, pois o impacto é pouco, tirando isso...corre.

* Sempre que possível treina na presença de um profissional.

Resultados do 3º Plano de Treino

Olá a todos, neste "post" vamos colocar os resultados dos novos testes do Jacinto, já passaram 5 mêses desde que o mesmo começou a treinar comigo.
No ínicio de Dezembro o Jacinto tinha 70 Kg (podem ver toda a informação adicional nos "post" anteriores).

Após seis (6) semanas de treino aqui ficam os novos testes.

Peso Actual: 78,2 Kg

% Massa Gorda : 12,7

IMG: Normal

IMC: 24,6

Nível do IMC: Normal

Como podemos evidenciar a dieta a que o Jacinto foi sujeito resultou em cheio, o mesmo ganhou cerca de 3 kg, o que se verifica na subida do índice de massa corporal, claro que a massa gorda também subiu, mas o Jacinto é bastante "seco" e têm muitas dificuldades em subir de peso, logo tivemos que aumentar o aporte de hidratos .

A dieta do Jacinto parou no início de Maio, até porque o mesmo já estava saturado de tanta comida, este mês de Maio (o último) vamos voltar á suplementação e vamos ter um novo plano de treino.

Suplementação para Maio:

* Proteína Whey profissional (Scitec Nutrition) 20 gr

* Creatina monohidrato 100% Pura (Scitec Nutrition ) 5 gr

* Hidratos de Carbono (Scitec Nutrition ) 40-50 gr

* Beta Alanina (Scitec Nutrition ) 1 a 2 gr

*Batido de 600 ml (300 ml água, 300 ml leite meio gordo) misturar num shaker todos os nutrimentos acima mencionados. Tomar 300 ml pré treino (15 min antes) e 300 ml pós treino (imediatamente após)

O Jacinto também vai tentar sem "obrigação" manter as cerca de 3000 Cal/diárias, e tentar comer de duas em duas horas.

Plano de Treino para o Mês de Maio

Método de treino: Pirâmide decrescente (12-10-8)

Peso(kg) aumenta de uma repetição para a outra, tempo de descanso, 1 min

Tempo do plano de treino: 6 semanas

6x por semana

nº de maquinas: 4 por músculo + 1 finalizador (abdominal, lombar, obliquos)

Vamos continuar a individualizar o quadricipe, o femoral (isquiotibial) e a porçao grande e pequena do bícipe.

O Jacinto vai agora descurbir a Força que ganhou com o método de treino anterior, e vai agora começar a "carregar" mais para hipertrofiar os musculos. Está na altura de CRESCER...OS 80KG ESTÃO MESMO ALI.

Bons treinos  :)

Esteróides Anabolizantes não são saúde

Olá a todos no "post" deste mês resolvi falar brevemente dos esteróides anabolizantes, falo com conhecimento, pois já estive no "lado de lá" no meu caso como em tantos outros, o problema foi a falta de informação, mas na altura estávamos em 1997 e não havia a informação que existe hoje, Internet era só para alguns. No meu caso a situação não foi muito grave, mas o suficiente para assustar um jovem na altura com 24 anos, tudo começou como uma experiência aos 20 anos, atrás de "amigos" com quem treinava, a maioria mais velhos, queria ser mais forte e ter mais corpo, pois era bastante magro, na altura o acompanhamento de profissionais em ginásio era quase nulo, também já referi a falta de informação que havia, cada um dizia a sua, acabei por exprimentar, no 1º ciclo (como lhe chamamos) ganhei 8 Kg, o que foi bastante e assim começou, não estou aqui para falar de mim, mas para mostrar algumas das implicações que poderão ocorrer.
Hoje em dia existe bastante informação, ou não estivéssemos nós na era da Internet, mesmo assim e para grande espanto meu, cada vez mais cedo os jovens começam a administrar esteróides, e cada vez parece mais fácil o seu acesso, lembro-me quando era necessário ir a Espanha para o conseguir. As farmácia claro está têm parte da culpa, ao pensarem apenas nos lucros e venderem esse tipo de produtos sem receita médica e a qualquer um.

-Esteróides-

Os esteróides androgênicos anabólicos (EAA ou AAS - do inglês Anabolic Androgenic Steroids), também conhecidos simplesmente como anabolizantes, são uma classe de hormônios esteróides naturais e sintéticos que promovem o crescimento celular e a sua divisão, resultando no desenvolvimento de diversos tipos de tecidos, especialmente o muscular e ósseo. São substâncias geralmente derivadas do hormônio sexual masculino, a testosterona, e podem ser administradas principalmente por via oral ou injetável. Actualmente não são utilizados somente por atletas profissionais, mas também por pessoas que desejam uma melhor aparência estética, inclusive adolescentes. Os diferentes esteróides androgênicos anabólicos têm combinações variadas de propriedades androgênicas e anabólicos. Anabolismo é o processo metabólico que contrói moléculas maiores a partir de outras menores.

Os esteróides anabólicos foram descobertos no ano 1930 e têm sido usados desde então para inúmeros procedimentos médicos incluindo a estimulação do crescimento ósseo, apetite, puberdade e crescimento muscular. Podem também ser usados no tratamento de pacientes submetidos a grandes cirurgias ou que tenham sofrido acidentes sérios, situações que em geral acarretam um colapso de proteínas no corpo. O uso mais comum de esteróides anabólicos é para condições cronicas debilitantes, como o câncer e a Sida(Aids). Os esteróides anabólicos podem produzir inúmeros efeitos fisiológicos incluindo efeitos de virilização, maior síntese proteica, massa muscular, força, apetite e crescimento ósseo. Os esteróides anabolizantes também têm sido associados a diversos efeitos colaterais quando são administrados em doses excessivas, e esses efeitos incluem a elevação do colesterol (aumenta os níveis de LDL e diminui os de HDL), acne, pressão sanguínea elevada, hepatotoxicidade(danos nos rins), e alterações na morfologia do ventrículo esquerdo do coração.

Hoje os esteróides anabólicos são controversos por serem muito difundidos em diversos Desportos e possuírem efeitos colaterais. Enquanto há diversos problemas de saúde associados com o uso excessivo de esteróides anabólicos, também há uma volumosa quantidade de propaganda, "ciência-lixo" e concepções erróneas da população sobre seu uso. Os esteróides anabólicos são controlados em alguns países incluindo os Estados Unidos, Canadá e Reino Unido. Estes países possuem leis que controlam seu uso e distribuição.

Regra geral, uso excessivo de esteróides pode provocar problemas na próstata, rins, fígado, problemas de erecção, urinar frequentemente, mesmo que não saia nada, ejaculação precoce entre outras, estas são apenas as mais "normais" e que não estavam mencionadas acima.

Como profissional na área do desporto e adepto confesso de musculação, artes marciais e qualquer tipo de desporto não recomendo o uso de esteróides nunca...simplesmente não vale a pena, é possível graças á boa suplementação que existe hoje em dia, a uma boa alimentação e aos cada vez mais vários profissionais que já se vão vendo nos ginásios com a formação correcta, graças a todos estes factores é possível desenvolvermos a nossa força e massa muscular de forma saudável.

Diz não ás drogas!!!

Syntol ( A pior Droga de todas)

Synthol é um ácido lipídio intramuscular,um óleo sintético que é introduzido no músculo, se você quiser aumentá-lo. A substância penetra nos espaços entre as fibras musculares e permanece lá. Cerca de 70 por cento da droga é mantida nos músculos, enquanto outros 30 - imediatamente se dividem em lipídios, como qualquer outra gordura. O resultado de Synthol dura cerca de 3-5 anos.

O uso de Synthol é mais um dos sintomas do mundo às avessas e uma das maldições da musculação. O seu uso está associado a deformações e a pouca estética, é feio e dá uma péssima imagem das pessoas que treinam com pesos.

Estas imagens foram obtidas através do Facebook, que entretanto já percorreram a internet inteira. O mais provável é que os varios  figurantes tenha usado Synthol e convencido os outros a usar, sem saber as verdadeiras implicações que isso pode ter.

Pouco naturais, nada simétricos, completamente deformados, e estes não são alguns dos casos mais aterradores que existêm, o syntol não dá mais força, o syntol não dá melhor aparência estética e pode ser extremamente perigoso, se passar para a corrente sanguínea, resultado se quiserem ser uns "FREACK"  num filme de terror já sabem, devemos treinar pela nossa saúde e claro pela autoestima e bem estar que isso nos tráz, mas sempre de forma natural.

Pensem nisso.

Até á próxima.

Dicas do Mês

Vegetarianos a ganhar cabedal?

* Claro, mas só ingeria proteína não é suficiente (a proteína de tofú e de soja são bastante boas), é necessário cuidar da ingestão de hidratos de carbono suficientes, senão a massa muscular não irá aumentar, pois não será potenciada ao máximo, não de passar fome, toca a comer regularmente (duas em duas horas) muito tempo sem comer e o organismo transforma as proteínas musculares em Glicose para obter energia ( a glicose é um carbohidrato rico em energia).

* Também é necessário ter atenção ás gorduras, as dietas vegetarianas t~em menos teor de gordura, mas mesmo assim atenção aos fritos. Também se deverá ter atenção a combinação correcta de alimentos tal como falei no ponto um.

Treinar ao nosso som

Estudos publicados no "Journal of strenght & conditioning Research" Observou que homens que treinavam a ouvir as suas faixas sonoras desenvolviam mais força do que os outros, pois sentiam-se mais motivados e com mais energia.

Células rijas como o Aço!!!

Segundo estudos no Canadá e U.S.A. as células mesenquimais podem mesmo se converter em células de gordura dependendo da actividade, estas podem-se acumular nos seus ossos e ocupar o espaço que normalmente é reservado á medula óssea responsavel pela renovação sanguínea, mas se fizeres exercício físico, as células convertem-se em células ósseas que darão apoio a outras células da medula, logo mais exercício, mais saúde.

O Desporto pode reduzir até 50% das probabilidades de sofrer de depressão.