Bora lá para o ginásio "malhar" um mês ou dois que isto fica bom, e depois?
Depois em Setembro voltamos para a nossa vida sedentária em frente à televisão e esquecemos completamente a nossa saúde e visual até ao próximo verão, sim....isto só se mostra o corpinho três meses por ano não vale a pena muita canseira.
Esta é a mentalidade da maioria das pessoas, depois não entendem quando chegam ao ginásio e os profissionais de serviço com toda a paciência lhe explicam que é impossível recuperar em três meses todo o sedentarismo e maus hábitos alimentares do resto do ano.
ACORDEM PESSOAL...NÃO, SÓ ANTES DO VERÃO NÃO CHEGA!!!
A maior mudança começa em nós próprios, um estilo de vida saudável reflete-se em nós no nosso dia a dia.
Preservem o vosso corpo, não vão ter outro.
O nosso corpo trabalha por habituação, logo será apenas uma questão de tempo até se adaptar aos novos hábitos, melhores e mais saudáveis, setenta por cento de um bom plano de treino é o que nós comemos...sim 70%, os outros trinta por cento são uma boa planificação desportiva que vá de encontro aos seus objetivos, qualquer bom ginásio com bons profissionais poderá ajuda-lo a planificar o seu plano e atingir os seus objetivos.
Nunca é tarde, não pense em começar amanhã, comece hoje.
E depois de começar faça um favor a você próprio e aqueles de quem gosta, não desista, o seu corpo vai agradecer, mas a sua família e amigos também.
Bons Treinos.
