Como Personal Trainer trabalho por conta própria, bastando para tal contactarem-me pelo numº indicado neste blog. Será feita uma avaliação ao cliente, que vai desde a verificação da sua frequência cardíaca(FC), índice de massa corporal (IMC), valor actual de massa gorda(teste de bioimpedância) a um teste cárdio vascular. O cliente será acompanhado e poderá treinar onde quiser, ao ar livre ou no próprio ginásio , sempre acompanhado por mim. Serão feitas avaliaçõesá condição física e cárdio vascular dos clientes todos os meses, para verificar a evolução do cliente. Será também feito por cada cliente um questionário de prontidão para a actividade física, onde se ficara a conhecer melhor o cliente, e a melhor maneira de trabalhar com o mesmo, tudo com o máximo profissionalismo. Consoante o objectivo do cliente, hipertrofia (ganhar massa), perca de peso, resistência etc...será elaborado um treino especifico e individualizado para o cliente.
Será importante o cliente ter consciência de que só um trabalho em conjunto entre cliente e Personal Trainer pode possibilitar o cliente de atingir os seus objectivos.
Conhecimentos nas seguintes áreas:
* Nutrição
* Anatomia e Fisiologia
* Saúde e Lesões
*Metodologia do Treino (Musculação & Cárdio-fitness)
Preços: 20€ (por sessão de treino/1h)
Na primeira sessão avaliação do cliente e planeamento dos primeiros dois meses de treino incluídos.
